2015年今年はこれが来る健康と美容法

毎年めまぐるしく変わる美容と健康のブーム。しかし基本はあまり変わらず、どちらかと言うと急激に流行り始めるものは急激に過ぎ去り、また新しいものが流行します。では2015年の美容と健康法は何が来るのかずばり予言してみます。

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ますます加熱する女子の筋トレブーム

筋トレと言うと男性のボディービルが有名なのですが、最近ボディービルと言うよりもフィジークと言って理想的な体型を求めてトレーニングするのが流行っているのをご存知でしょうか?

簡単に痩せるなら筋トレ

筋トレというと女子の大半はこういうに違いありません。「筋トレすると身体が太くなるから・・・・」これは大きな間違えです。女子に筋トレというと最近から流行りだしたわけではありません。チョット昔にビリー体長率いる「ビリーブートキャンプ」も基本は立派な自重筋トレなのです。そして最近流行りの「カーブス」これもお手軽に出来る筋トレです。ボディービルの筋トレをイメージするから太くなると思ってしまうのでしょうね。簡単に何時でもどこでも出来るのが筋トレなのです。工夫次第で仕事の休憩時間でも出来る方法もあるので今年も是非積極的に取り入れて欲しいものです。しかも女子の筋トレブームの予兆か24時間体制のジムも相次いでオープンしているそうです。

果物で美容健康法

果物でダイエットや美容法と言うのも知る人ぞ知るブームです。それぞれ果物には個性的な効果があり、様々な美容法やダイエットに利用されます。何と行っても果物に含まれているビタミンなどが身体の健康と美容を助けてくれる優れもの。気になるカロリーですが、一番高いバナナでも100gあたり80㌔㌍とケーキ1個分と比較すると3分の1くらいのカロリーなので安心です。

ジワジワ上昇中ライスミルク

豆乳~アーモンドオイルミルク~そして今年はライスミルク。効果の程はシミやシワ、そばかすなどの肌トラブルを内側から解決してくれる効果があるといわれてます。玄米がメインのライスミルクは今年のトレンドの中心となること間違えなし。

お米のライスミルクの作り方 クックパッドhttp://cookpad.com/articles/1231

今、欧米でお米を原料としたドリンク「ライスミルク」が注目を集めています。お米と言えば、私たち日本人にとっても主食であり、とても馴染み深いもの。ライスミルクは、牛乳や豆乳が苦手な方にも是非とも試していただきたい一品です。

出典 クックパッドニュース

今年も引き続き炭酸美容法は健在です。

飲んでよし、洗ってよし、そしてつけて良しの3役揃っている炭酸美容法は今年もますます加熱しそうです。なんていっても効果効能がものすごい。何が凄いのかは後日詳しくレポートします。

それ以外にも沢山ブームになりそうなものをピックアップしているのですが、順を追って後日改めて紹介します。先ずは目立ったものをご紹介しました。

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